-
by armypharm armypharm
Làn da đẹp là gìn giữ được vẻ mịn màng, căng bóng và hạn chế dấu hiệu lão hoá. Việc chăm sóc từ bên trong bằng thực phẩm là rất quan trọng
“Bật mí” những thực phẩm giúp làn da tươi trẻ
Dinh dưỡng bắt nguồn từ các loại thực phẩm. Những lợi ích của nó là gì, hãy để Armypharm chỉ cho bạn thêm nhé.
Đậu nành
Đậu nành là 1 trong những thực phẩm làm đẹp da và làm tăng sinh collagen cho da. Omega-3 trong đậu nành dễ hấp thụ và ít gây dị ứng. Không những thế, đậu nành còn bổ sung chất xơ tốt cho tiêu hoá. Bạn có thể ăn các sản phẩm liên quan đến đậu nành đều rất tốt.
Các loại rau củ xanh
Bông cải xanh là một loại rau củ có rất nhiều lợi ích, đặc biệt rất giàu vitamin C. Hàm lượng chất chống oxy hóa trong bông cải gìn giữ vẻ thanh xuân cho làn da. Da trở nên sáng mịn, đẹp, giảm nếp nhăn khi bổ sung dinh dưỡng hợp lý.
Dưa leo là loại thực phẩm tốt cho da vô cùng quen thuộc. Chúng ta hẳn đã quá quen thuộc với việc đắp mặt nạ bằng dưa chuột. Để hấp thụ sâu dưỡng chất và vitamin, bạn hãy sử dụng dưa leo cho các món ăn.
Các loại hạt dinh dưỡng
Hạnh nhân cũng là thực phẩm rất giàu vitamin E tốt cho da. Omega – 3 và cách dưỡng chất trong hạt cũng góp phần đáng kể nuôi dưỡng da từ bên trong.
Quả óc chó giàu Omega-3 cũng là gợi ý ăn gì để da đẹp từ trong ra ngoài. Bạn có thể coi hạt óc chó rang như một món ăn vặt rất thú vị và thơm ngon.
Chế độ ăn uống điều độ
Việc ăn kiêng hay ăn nhiều thực phẩm không tốt sẽ khiến da có những hệ quả không mong muốn. Việc ăn uống điều độ là rất quan trọng, đặc biệt là sử dụng những thực phẩm giàu dinh dưỡng.
Vậy nên, bạn hãy thiết lập một chế độ ăn uống khoa học. Điều này sẽ nhằm nâng cao sức khỏe, tái tạo làn da.
ARMYPHARM LUXURY BEAUTY & SPA
Gìn giữ và tái sinh nét thanh xuân của bạn!
Địa chỉ: 55 Phố Trạm, Long Biên, Hà Nội
Hotline: 086 700 2800
Website: https://armypharm.com/
